'逆转衰老有妙法'回光返照养生功。我介绍过几种简易速效的功法给我外公，他通过练功治愈了高血压、心脏病，从此与气功结下了不解之缘。练功成了他生活中不可或缺的部分。一天他对我说练功可以延缓衰老，甚至逆转衰老，但这方面的功法太繁复难以练成，要我帮他找到一种简洁易笑的功法。苍天不负有心人，两个多月前终于找到了张红老师的回光返照养生法。外公试练后在不长的时期内就取得了明显效果，他向我叙述了一些体验，先简介一下，希望能有助于中老年朋友站坐随意放松全身，微闭双目静听自己的呼吸，使心神安定下来。内视返照侧侧的夹脊穴似有似无，似守非守。默默地轻轻地让心神退藏于窍中，进入忘物忘我境界，到了一定时候即有温热感，热量由小到大。接着出现膨胀感，膨胀的范围也是由小到大，然后形成一个气团并逐渐扩大，可以感觉到有气在蠕动。此时如能一念不生，浑然无为。全身突然一震像触电一般。百脉在此一震同时开合，天人合发。先天一气施化己身，在不知不觉中采摄了先天能量来补充自身以耗损的元气，功后心境豁然开朗，精神特别充沛。这是元气旺盛的明显效应，也是该法功效立竿见影的有力证据。如此天天练天天震天天采，在默默中添油，在浑然中接命，已经干枯的性欲又复苏了。外公叙述到此时欣喜之情溢于言表，他感慨的说真阳生发，才是逆转衰。老的开始要加以珍惜不可妄为，必须长期坚持修炼方能返还童年。张老师通过亲身验证发现气震现象在人体任何部位都可发生，但从脑中发出的震动仅辐射到腹部，唯有从夹脊穴中发出的震动才能辐射到全身上下左右。在突然一震的同时整个人体内外形成一个气旋，而这个气旋的中心正在夹脊窍中。性命圭旨上说常操此心，退藏夹脊之窍，则天地之正气可导而进。与己混元之真精凝结丹田，也为花生之本。由此可见夹脊一窍在沟通天人二气，摄取先天之气，逆转人体。衰老方面具有特殊的意义和作用。前辈有云一息尚存皆可复命，老年人不要认为自己已经老了，丧失信心，应及时下手习练。中年人或身体虚弱者如能习练此法，除蛆并强，身外更能延缓衰老过程。如果工作繁忙，只要有空就微闭双目，回观夹脊双关变耗能为储能，也不失为强身之法。如能每日抽出半小时至一小时潜心习练，长期坚持必能使你体质明显增强，饮酒时睡眠减少，不畏寒暑，抵抗力明显提高。此法简洁易行且不影响修炼其他功法。有意者一试便知，外公已是古稀之年，经历每况日下，处处感到力不从心。他要我帮他找一种简洁，易笑而能逆转，衰老的功法。我将张庆春老师传授的回光返，照养生法复印一份给了他，并口传了一遍。他每日认真修习两次，每次二十至三十分钟，在不长的时期内就见了初步效果。精力逐渐增强，能操持各种家务，还能接送上幼儿园的孙女，并辞退了保姆。见了效果，练功信心倍增，除了每天早晚各练二十至三十分钟外，并在稍有空闲时微闭双目修炼一会变耗能，能为储能。功夫不负有心人，未久在天明之前真阳常常升发，已衰退多年的性欲已腐足了，前人有云一息尚存，皆可复命。

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